在我国悠久的历史长河中，无数次的变革与动荡给百姓带来了翻天覆地的变化。这些变化既有推动社会进步的正面影响，也有给百姓带来深重苦难的负面影响。本文将围绕“翻天覆地害百姓”这一主题，探讨历史长河中百姓所遭受的苦难。

一、封建社会的动荡与百姓的苦难

在我国封建社会，皇权至上，百姓地位低下。每当政权更迭，战乱频仍，百姓便首当其冲，遭受苦难。

1. 战乱频仍：从春秋战国到五代十国，战乱不断，百姓生活在水深火热之中。战争导致人口锐减，农田荒芜，百姓流离失所，家破人亡。

2. 税赋沉重：封建王朝为了维持统治，加重了百姓的税赋负担。百姓辛苦劳作，却难以维持生计，生活困苦。

3. 宦官专权：封建社会，宦官往往把持朝政，滥用职权，导致百姓生活困苦。如东汉末年，宦官专权，百姓生活在水深火热之中。

二、近代列强的侵略与百姓的苦难

19世纪末，西方列强纷纷入侵我国，给百姓带来了翻天覆地的灾难。

1. 殖民统治：列强在我国建立了殖民地，实行残酷的殖民统治，剥夺了百姓的权益。如英国在印度的殖民统治，使印度百姓生活在水深火热之中。

2. 不平等条约：列强强迫我国签订了一系列不平等条约，剥夺了我国的主权，使百姓遭受了巨大的苦难。如《南京条约》的签订，使我国沦为半殖民地半封建社会。

3. 经济掠夺：列强通过掠夺我国资源，使我国经济陷入困境，百姓生活困苦。

三、新中国的成立与百姓的苦难的终结

1949年，新中国成立，结束了我国长达百年的苦难。然而，在建国初期，我国仍面临着许多困难。

1. 内战遗留问题：新中国成立之初，我国仍需应对内战遗留问题，如土地改革、镇压反革命等，给百姓带来了一定的苦难。

2. 经济困难：新中国成立初期，我国经济基础薄弱，百姓生活困苦。然而，在党的领导下，我国逐步走出了困境，实现了百姓生活的翻天覆地变化。

总之，在我国历史长河中，翻天覆地的变革给百姓带来了苦难。然而，在党的领导下，我国逐步走出了困境，实现了百姓生活的翻天覆地变化。我们应当铭记历史，珍惜来之不易的幸福生活，为实现中华民族伟大复兴而努力奋斗。